´ç´¢Áø´Ü ¹æ¹ý |
|
´ç´¢Áø´ÜÀº ¾î¶»°Ô ÀÌ·ç¾îÁö´ÂÁö °£´ÜÈ÷ »ìÆ캸°Ú½À´Ï´Ù.
1.´¢´ç°Ë»ç ¼Òº¯À¸·Î Æ÷µµ´çÀÌ ºüÁ®³ª°¡´ÂÁö ¿©ºÎ¸¦ ¾Ë¾Æº¸´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î ´¢´ç°Ë»ç¸¦ ½Ç½ÃÇÕ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ´¢´çÀÌ °ËÃâµÇ¾ú´Ù°í Çؼ ¹Ýµå½Ã ´ç´¢¶ó°í ¼Ó´ÜÇϱ⿡´Â ¹«¸®°¡ µû¸£¹Ç·Î ´¢´ç¾ç¼º°á°ú°¡ ³ª¿Â °æ¿ì¿¡´Â Ç÷´ç°Ë»ç¸¦ ÇؾßÇÕ´Ï´Ù. Áï ¼Òº¯¿¡¼ ´çÀÌ °ËÃâµÇ¾ú´Ù°í Çؼ ¹Ýµå½Ã ´ç´¢ÀΰÍÀº ¾Æ´Ï¸ç ¹Ý´ë·Î ¼Òº¯¿¡¼ ´çÀÌ °ËÃâµÇÁö ¾Ê´õ¶óµµ ´ç´¢ÀÎ °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ¸í½ÉÇؾßÇÕ´Ï´Ù.
2.Ç÷´ç°Ë»ç ´¢´ç°Ë»ç¸¦ ÇÑ °á°ú ¾ç¼ºÀ̰ųª ´ç´¢ÀÚ°¢Áõ»óÀ» ´À²¸ ´ç´¢°¡ ÀÇ½ÉµÈ´Ù¸é ¹Ýµå½Ã Ç÷´ç°Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Æº¸´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
ÀϹÝÀûÀ¸·Î Ç÷´ç°Ë»ç°á°ú °øº¹Ç÷´ç¼öÄ¡°¡ 109 mg/dL ÀÌÇÏ, ½ÄÈÄ2½Ã°£ Ç÷´ç¼öÄ¡°¡ 140mg/dL ÀÌÇÏ°¡ ³ª¿Â´Ù¸é Á¤»óÀ¸·Î º¾´Ï´Ù.
±×·¯³ª, °øº¹ Ç÷´çÄ¡ 126 mg/dL ÀÌ»ó, ½ÄÈÄ 2½Ã°£ Ç÷´çÄ¡ 200 mg/dL ÀÌ»óÀÌ ³ª¿Â´Ù¸é ´ç´¢·Î Áø´ÜÇÕ´Ï´Ù. (Á¤»ó°ú ´ç´¢ÀÇ »çÀ̼öÄ¡°¡ ³ª¿À¸é À̸¥¹Ù ³»´ç´ÉÀå¾Ö¶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.) 3.´çºÎÇÏ°Ë»ç ¾Æħ °øº¹ ½Ã¿¡ Ç÷¾×À» äÃëÇÏ°í Æ÷µµ´çÀ» 75g °æ±¸ Åõ¿©ÇÑ ÈÄ 1½Ã°£, 2½Ã°£ÀÇ Ç÷´çÀ» ÃøÁ¤ÇÕ´Ï´Ù.
*ÁÖÀÇÇÒ Á¡Àº
¹Ýµå½Ã ´ç´¢ÆÇÁ¤À» ¹Þ°í ´ç´¢Ä¡·á¿¡ ÀÓÇÏ·Á°í ÇÏÁö ¸»°í
Ç÷´ç¼öÄ¡°¡ Á¤»óÀûÀÎ ¹üÀ§¸¦ ¹þ¾î³ª±â ½ÃÀÛÇß´Ù¸é
´ç´¢ÆÇÁ¤À» ¹Þ±â ÀüÀÌ¶óµµ Ä¡·á¿¡ ÀÓÇÏ´Â °ÍÀÌ Çö¸íÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌ´Â Á¤»óÀûÀÎ Ç÷´ç¼öÄ¡¸¦ ¹þ¾î³ª´Â ½ÃÁ¡ÀÌÀüºÎÅÍ ´ç´¢°¡ ½ÃÀ۵Ǵ °ÍÀÌÁö,
´ç´¢ÆÇÁ¤À» ¹Þ°í ³ª¼ºÎÅÍ ´ç´¢°¡ ½ÃÀÛÇÏ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.
±×·¡¼ Á¶±âÁø´Ü¿¡ Á¶±âÄ¡·á°¡ Áß¿äÇÏ´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
°á±¹, ³»´ç´ÉÀå¾Ö ½ÃÁ¡À̳ª ±× ÀüºÎÅÍ ´ç´¢´Â Ä¡·áÀÇ ´ë»óÀÌ µÇ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
°³²¿Â´©¸®ÇÑÀÇ¿ø (www.i-onnuri.co.kr 02-573-8375) ÃÖ°Áø ¿øÀå
|
|
|