| 혈액순환 장애, 나누어 생각해보자 |
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혈액순환장애를 호소하는 분들이 많습니다.
혈액이 하는 역할은 산소와 영양분의 공급, 이산화탄소와 노폐물의 운반입니다. 혈액순환이 잘 되지 않게 되면 산소공급을 원활하게 받지 못하게 되고 따라서 피부노화가 빨리 오고 두통이나 각종 위장병, 심근경색, 관상동맥 경화증을 유발하고 손발이 저리고 차가워지기도 합니다.
혈액순환장애는 두 가지로 분류해볼 수 있습니다.
인체내의 기가 소진되거나 정체되는 경우와 혈액내 지방이나 혈전같은 노폐물이 혈관벽을 막는 경우입니다.
기는 마음가짐에 따라 유동적이며 기분이 나쁘거나 스트레스를 받으면 심하게 정체되기도 합니다. 손발이 차면서 추위를 타는데도 심화(心火)를 호소하는 경우는 심한 기(氣)의 정체가 문제입니다. 이때는 피로가 몰려오는 경우가 많은데 충분한 휴식을 취해서 기력을 충전해주면 혈액순환장애가 완화되기도 합니다. 그러나 충분한 휴식과 영양섭취로 호전되지 않는다면 다른 곳에 문제가 있는 것입니다.
노폐물이 혈관벽에 쌓여 혈액순환장애를 초래했다면 한약처방, 침, 뜸, 마사지, 음식, 운동, 찜질이나 싸우나와 같은 방법을 통해 순환을 개선할 수 있습니다.
이러한 혈액순환에 도움이 되는 음식으로는 표고버섯, 마늘, 고추, 양파, 토마토, 견과류, 당근, 무, 시금치, 양배추, 땅콩, 호박, 고구마, 콩, 수수, 율무, 더덕, 해파리, 김치 , 도라지, 감, 칡, 두릅 등이 있습니다. 그리고 고등어, 정어리, 청어, 갈치, 멸치, 참치, 삼치, 꽁치 등과 같은 등푸른 생선과 현미, 꽃상치, 시금치같은 비타민이 풍부한 식품, 김, 미역, 다시마와 같은 해조류, 무기질 식품, 우유, 당근, 연근과 같은 철분식품들, 포도, 천도, 복숭아, 배와 같은 과일 등이 혈액순환에 도움이 됩니다.
반면에 혈액순환에 방해가 되는 음식은 돼지고기, 지방이 많은 쇠고기, 닭고기, 버터와 같은 산성이 강한 동물성 식품, 술, 담배, 커피와 같은 자극성 음식과 짠 음식입니다.
평소 응용할 수 있는 차로는 녹차, 생강대추차, 쑥차, 찔레나무순차, 계피차, 마(산약)차 등이 좋습니다.
혈액순환을 원활하게 하기 위해는 족욕, 반신욕, 마사지나 운동도 중요합니다. 특히 몸을 따뜻하게 유지해주면 기의 소통이나 혈액의 흐름을 개선하기도 합니다.
그러나, 혈액순환 장애가 일시적인 것이 아니고 어느 정도 지속적인 것이라면 간단한 음식만으로 효과를 보기가 힘든 경우가 많으므로 반드시 전문적인 치료가 필요합니다.
주로 응용되는 약재로는 우황, 청심환, 홍화, 인삼, 옻나무, 어성초, 허깨나무껍질, 생강, 은행,계피, 삼지구엽초 등이 꼽을 수 있고, 체질과 원인, 증상에 따라 여러 가지로 응용되기도 합니다. 태양인의 경우 오가피. 모과, 태음인의 같은 경우 녹용, 칡, 도라지, 소양인은 산수유, 녹차, 등 차가운 성질의 것. 소음인은 인삼, 대추, 생강 등 뜨거운 성질의 것 등이 상황에 맞게 처방되기도 합니다.
강남온누리한의원(www.i-onnuri. co. kr 02-573-8375)최강진원장
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