°Ç°­»ó´ã
¿©¼º»ýÈ°
¾ÆÀ̵ð¾î¼¼»ó
¼ÒºñÀÚ±æ¶óÀâÀÌ
û¼Ò³â °í¹Î»ó´ã
ÀâÀÎÅͺä
³ë¹«»ó´ã
Áö¿ª´º½º
Áö¿ªÇàÁ¤
¹ý ·ü
¼¼ ¹«
ºÎµ¿»êÁ¤º¸
Áö¿ªÃàÁ¦
Ãßõ¸ÀÁý

 


HOME > Ä¿¹Â´ÏƼ > ¿©¼º»ýÈ°

°»³â±â ¿©¼º °Ç°­ÀÇ ºñ¹Ð
ÀÛ¼ºÀÚ °ü¸®ÀÚ
°»³â±â ¿©¼º °Ç°­ÀÇ ºñ¹Ð

¸ö°ú ¸¶À½À» °¡º±°Ô!!

°Ç°­¸¸Å­Àº ÀÚ½ÅÇÏ´ø ¿©¼ºµµ 40~50´ë°¡ µÇ¸é ¾ÆÇ °÷ÀÌ ÇѵΠ±ºµ¥¾¿ »ý±â°í Ưº°ÇÑ ÀÌÀ¯ ¾øÀÌ ¿ïÀûÇÑ ¸¶À½ÀÌ µé±âµµ ÇÑ´Ù. ¸ö°ú ¸¶À½ÀÌ ¿¹Àü °°Áö ¾ÊÀº ÀÌÀ¯´Â ¿©¼ºÈ£¸£¸óÀÇ ±ÕÇüÀÌ ±úÁö±â ¶§¹®. ³­¼Ò ±â´ÉÀÌ ÀúÇϵǸ鼭 ¿©¼ºÈ£¸£¸óÀÇ ºÐºñ°¡ ÁÙ¾îµå´Â ÀÏ¸í °»³â±â Áõ»óÀ¸·Î ¼ö½Ã·Î ¾ó±¼ÀÌ ºÓ¾îÁö°í, ¶¡°ú ¿ÀÇÑÀÌ ³ª´Â µî ´Ù¾çÇÑ Áõ¼¼°¡ »ý±ä´Ù. ÇǷΰ¨, ¹«·Â°¨, ¿ì¿ïÁõ µîµµ ³ªÅ¸³­´Ù.

´ëºÎºÐÀÇ Á߳⠿©¼ºµéÀº °»³â±â¸¦ ¿¹»ñÀÏ·Î ³Ñ±â°Å³ª ºÎ²ô·¯¿ö ¼û±âÁö¸¸ ÀÌ·² ¶§Àϼö·Ï öÀúÇÑ °ü¸®°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. »ç¶÷µéÀ» ÀÚÁÖ ¸¸³ª ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÇؼÒÇÏ°í, µî»ê¡¤Á¶±ë¡¤¼ö¿µ µî°ú °°Àº À¯»ê¼Ò¿îµ¿À¸·Î °Ç°­À» °ü¸®ÇÏ¸ç °»³â±â¸¦ ±Øº¹ÇÑ´Ù. ²ÙÁØÇÑ ¿îµ¿°ú ü³»ÀÇ ºÒ±ÕÇüÀ» ¹Ù·ÎÀâ¾ÆÁÖ´Â ¸ÔÀ»°Å¸®¸¦ ²Ä²ÄÇÏ°Ô Ã¬±â´Â Àϵµ Áß¿äÇÏ´Ù. ¸ÅÀÏ ½Å¼±ÇÑ Ã¤¼Ò¿Í °úÀÏÀ» ì°Ü ¸Ô°í, Á߳⿡°Ô ºÎÁ·ÇÑ Ä®½·°ú ´Ü¹éÁúÀ» À½½ÄÀ¸·Î ¼·ÃëÇÑ´Ù. °»³â±â¸¦ ±Øº¹Çϴµ¥ È¿°úÀûÀΠõ¿¬ ½Ä¹° ¼ººÐÀÌ ÇÔÀ¯µÈ °Ç°­½ÄÇ°À» ¼·ÃëÇÏ´Â °Íµµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.



°»³â±â ¿©¼º °Ç°­¿¡ ÁÁÀº ½ÄÇ° Best 4

1. ´ëµÎ¿¡ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÈ À̼ÒÇöóº»Àº ¿©¼ºÈ£¸£¸óÀÎ ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀÇ ±¸Á¶¿Í ±â´ÉÀÌ À¯»çÇØ ¿©¼º °Ç°­¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ´ëÇ¥ ¼ººÐÀÌ´Ù. ÇÕ¼º ¿¡½ºÆ®·Î°Õ°ú ´Þ¸® õ¿¬ ¼ººÐÀ̶ó ¾ÈÀüÇÏ°Ô ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹Ì±¹½ÄÇ°ÀǾ౹(FDA)¿¡¼­´Â Äá´Ü¹éÀ» ÇÏ·ç¿¡ 25g ÀÌ»ó ¼·ÃëÇÒ °ÍÀ» ±ÇÀåÇÒ ¸¸Å­ °»³â±â ¿©¼º¿¡°Ô ÁÁÀº ½ÄÇ°ÀÌ´Ù.

2. º¸¶óÁö²É Á¾ÀÚÀ¯ ¸ÔÀ¸¸é ½½ÇÄ°ú ½Ã¸§À» ¾Ä¾îÁÖ°í Áñ°Ì°í ¸í¶ûÇØÁø´Ù ÇÏ¿© ¡®ÄèÈ°ÃÊ¡¯·Î ºÒ¸°´Ù. ÃÖ±Ù º¸¶óÁö²É¿¡ °¨¸¶¸®³î·»»êÀÌ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÇ¾ú´Ù´Â »ç½ÇÀÌ ¾Ë·ÁÁö¸é¼­ ¿©¼º¿ë °Ç°­ ½ÄÇ° ¿ø·á·Î °¢±¤ ¹Þ°í ÀÖ´Ù. ´Þ¸ÂÀÌ²É Á¾ÀÚÀ¯º¸´Ù 2.5¹è ¸¹Àº °¨¸¶¸®³î·»»êÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. °¨¸¶¸®³î·»»êÀº ¿À¸Þ°¡-6 ºÒÆ÷È­Áö¹æ»êÀÇ ÀÏÁ¾À¸·Î ÀÎü ³»¿¡¼­ ÀÚ¿¬ÀûÀ¸·Î »ý¼ºµÇÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ º°µµ·Î ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÏ´Â ÇʼöÁö¹æ»ê. ü³»ÀÇ Áß¿äÇÑ »ý¸®È°¼º¹°ÁúÀ» »ý»ê, ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¹× Ç÷Çà °³¼±¿¡µµ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.

3. °¡¸®ºñÁ¶°³ Æó°æ ÈÄ¿¡´Â ¿©¼ºÈ£¸£¸ó ³óµµ°¡ ¾à 10ºÐÀÇ 1±îÁö °¨¼ÒÇØ »À¿¡ ÀÖ´Â Ä®½·ÀÌ Ç÷¾×À¸·Î ºüÁ®³ª°¡¹Ç·Î ÀÌ ½Ã±â¿¡´Â ÀÏ¹Ý ¼ºÀÎ ¿©¼ºº¸´Ù ¸¹Àº ¾çÀÇ Ä®½·À» ½ÄÇ°À¸·Î º¸ÃæÇØ¾ß ÇÑ´Ù. °¡¸®ºñÁ¶°³´Â Ä®½·ÀÌ Ç³ºÎÇÏ°í ÁúÀÌ ÁÁÀº ´ëÇ¥ÀûÀÎ Ä®½· °ø±Þ¿øÀÌ´Ù. ÀÌ¿Ü¿¡µµ ´Ü¹éÁú, ºñŸ¹Î, ´çÁú, öºÐ µî ´Ù¾çÇÑ ¿µ¾ç¼ººÐÀÌ Æ÷ÇԵŠÀÖ´Ù.

4. ¸¶Ä« ¾Èµ¥½º »ê¸Æ ÇØ¹ß 4,000mÀÇ Ã´¹ÚÇÑ È¯°æ¿¡¼­ ÀÚ¶ó´Â À¯ÀÏÇÑ ½Ä¹°·Î, Àھ簭Àå°ú ÇÇ·Îȸº¹¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ½ÅÁø´ë»ç¸¦ È°¼ºÈ­½ÃÅ°´Â ¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù. ´ëµÎ¿Í ÇÔ²² ¼·ÃëÇÏ¸é »ó½ÂÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù.



°»³â±â ±Øº¹À» À§ÇÑ »ýÈ° ¼öÄ¢

1. °í¹ÎÀÌ »ý°åÀ» ¶§ ÂüÁö ¾Ê´Â´Ù °ÆÁ¤°Å¸®°¡ »ý°åÀ» ¶§ È¥ÀÚ¼­ ÇØ°áÇÏ·Á ÇÏÁö ¸»°í Àü¹®°¡³ª °¡Á·, ģô, Ä£±¸ µî ÆíÇÏ´Ù°í ´À³¢´Â »ó´ë¿¡°Ô °í¹ÎÀ» Åоî³õ°í µµ¿òÀ» ±¸ÇÑ´Ù.

2. ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙÀδ٠½ºÆ®·¹½º°¡ ½×¿´À» ¶§´Â ÀÏÀ̳ª Å« °áÁ¤»çÇ× µî¿¡ ´ëÇØ »ý°¢ÇÏÁö ¾Ê°í ±âºÐÀÌ ³ª¾ÆÁú ¶§±îÁö ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÑ´Ù. Æò¼Ò ±ÔÄ¢ÀûÀÎ »ýÈ°°ú ¿îµ¿À» ÇÏ°í ±ÕÇü ÀâÈù ½Ä½À°üÀ» °¡Áö¸é Á¤¼­ÀûÀ¸·Î ¾ÈÁ¤µÈ´Ù.

3. ÀáÀÌ ¿ÀÁö ¾ÊÀ» ¶© »êÃ¥À» ÇÑ´Ù ¿ì¿ïÁõÀÌ ÀÖÀ¸¸é ¹ã¿¡ ÀáµéÁö ¸ø Çϰųª, ÀÚ´Ù°¡ ±ú´Â ÀÏÀÌ Àæ¾ÆÁø´Ù. ÀáÀÌ ¾È ¿À¸é ¾ïÁö·Î ÀáÀ» ûÇÏÁö ¸»°í ÀáÀÌ ¿Ã ¶§±îÁö ´Ù¸¥ ÀÏ¿¡ ¸ôµÎÇϰųª, °¡º±°Ô »êÃ¥À» ÇÑ´Ù. ±âºÐ ÀüȯÀÌ µÇ°í ¼÷¸é¿¡µµ È¿°úÀûÀÌ´Ù.

4. Áý¿¡ ¿À·£ ±â°£ È¥ÀÚ ÀÖ´Â °ÍÀ» ÇÇÇÑ´Ù °»³â±â·Î ÀÎÇØ ¿ì¿ïÁõ¼¼°¡ ÀÖÀ» ¶§ È¥ÀÚ ÀÖ°Ô µÇ¸é ¿ì¿ïÇÑ ±âºÐÀÌ ½ÉÇØÁø´Ù. ºÐÀ§±â ÁÁÀº °÷¿¡¼­ ³²ÆíÀ̳ª Ä£±¸¸¦ ¸¸³ª°Å³ª, »ç¶÷ÀÌ ¸¹Àº ¸ðÀÓ¿¡ Âü¼®ÇØ À̾߱⸦ ³ª´©°í ¾î¿ï¸®´Ùº¸¸é ±âºÐÀÌ ³ª¾ÆÁø´Ù.

5. Áñ°Å¿î »ý°¢À» ÇÑ´Ù ¿ì¿ïÁõÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷µéÀº ºÎÁ¤ÀûÀÎ »ý°¢¿¡ ºüÁö±â ½±´Ù. ºÎÁ¤ÀûÀÎ »ý°¢Àº ¸ðµç ÀÏ¿¡¼­ Èï¹Ì¿Í ÀÇ¿åÀ» ¶³¾î¶ß¸°´Ù. À̸¦ ¹æÁöÇÏ·Á¸é Áñ°Ì°í ½Å³ª´Â Àϸ¸ »ý°¢ ÇÑ´Ù.

 
 
´ÙÀ½±Û
60 Á·¿åÀÌ ÁÁÀº ÀÌÀ¯ ÀüÈñÁ¤
59 ºÒ¸éÁõ ÀÚ°¡ Ä¡·á¹ý ÀüÈñÁ¤
58 ¾ß°£ ¿îµ¿ÀÌ ¿Ö °Ç°­¿¡ ÁÁÀº°¡..? ÀüÈñÁ¤
57 ÇǺΠ¼Ó °Ç°­±îÁö ì±â´Â ¿©¸§Ã¶ ¸ñ¿å ¹æ¹ý ÀüÈñÁ¤
56 »ç¶÷Àº ¸öÀÌ µû¶æÇÏ°í ´õ¿ì¸é~~ ÀüÈñÁ¤