°Ç°­»ó´ã
¿©¼º»ýÈ°
¾ÆÀ̵ð¾î¼¼»ó
¼ÒºñÀÚ±æ¶óÀâÀÌ
û¼Ò³â °í¹Î»ó´ã
ÀâÀÎÅͺä
³ë¹«»ó´ã
Áö¿ª´º½º
Áö¿ªÇàÁ¤
¹ý ·ü
¼¼ ¹«
ºÎµ¿»êÁ¤º¸
Áö¿ªÃàÁ¦
Ãßõ¸ÀÁý

 


HOME > Ä¿¹Â´ÏƼ > °Ç°­»ó´ã

´ç´¢Áø´Ü, ¾î¶»°Ô Çϳª?
ÀÛ¼ºÀÚ ¿Â´©¸®ÇÑÀÇ¿ø
´ç´¢Áø´Ü, ¾î¶»°Ô Çϳª?

´ç´¢·Î °í»ýÇÏ´Â ÁÖÀ§»ç¶÷µéÀ» º¸°í, ¶Ç´Â ¿ì¿¬È÷ ´ç´¢À̾߱⸦ µè°í ¸·¿¬ÇÑ ºÒ¾È°¨¿¡ ½Ã´Þ¸®´Â »ç¶÷µéÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù. ±×·¡¼­ Á¤È®ÇÑ ´ç´¢Áø´ÜÀº ¾î¶»°Ô ÀÌ·ç¾îÁö´ÂÁö »ìÆ캸°Ú½À´Ï´Ù.

¢Ä ´¢´ç°Ë»ç
¼Òº¯À¸·Î Æ÷µµ´çÀÌ ºüÁ®³ª°¡´ÂÁö ¿©ºÎ¸¦ ¾Ë¾Æº¸´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î ´¢´ç°Ë»ç¸¦ ½Ç½ÃÇÕ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ´¢´çÀÌ °ËÃâµÇ¾ú´Ù°í Çؼ­ ¹Ýµå½Ã ´ç´¢¶ó°í ¼Ó´ÜÇϱ⿡´Â ¹«¸®°¡ µû¸£¹Ç·Î ´¢´ç¾ç¼º°á°ú°¡ ³ª¿Â °æ¿ì¿¡´Â Ç÷´ç°Ë»ç¸¦ ÇؾßÇÕ´Ï´Ù. Áï ¼Òº¯¿¡¼­ ´çÀÌ °ËÃâµÇ¾ú´Ù°í Çؼ­ ¹Ýµå½Ã ´ç´¢ÀΰÍÀº ¾Æ´Ï¸ç ¹Ý´ë·Î ¼Òº¯¿¡¼­ ´çÀÌ °ËÃâµÇÁö ¾Ê´õ¶óµµ ´ç´¢ÀÎ °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ¸í½ÉÇؾßÇÕ´Ï´Ù.

¢ÄÇ÷´ç°Ë»ç
´¢´ç°Ë»ç¸¦ ÇÑ °á°ú ¾ç¼ºÀ̰ųª ´ç´¢ÀÚ°¢Áõ»óÀ» ´À²¸ ´ç´¢°¡ ÀÇ½ÉµÈ´Ù¸é ¹Ýµå½Ã Ç÷´ç°Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Æº¸´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
ÀϹÝÀûÀ¸·Î Ç÷´ç°Ë»ç°á°ú °øº¹Ç÷´ç¼öÄ¡°¡ 109 mg/dL ÀÌÇÏ, ½ÄÈÄ2½Ã°£ Ç÷´ç¼öÄ¡°¡ 140mg/dL ÀÌÇÏ°¡ ³ª¿Â´Ù¸é Á¤»óÀ¸·Î º¾´Ï´Ù. ±×·¯³ª, °øº¹ Ç÷´çÄ¡ 126 mg/dL ÀÌ»ó, ½ÄÈÄ 2½Ã°£ Ç÷´çÄ¡ 200 mg/dL ÀÌ»óÀÌ ³ª¿Â´Ù¸é ´ç´¢·Î Áø´ÜÇÕ´Ï´Ù.
(Á¤»ó°ú ´ç´¢ÀÇ »çÀ̼öÄ¡°¡ ³ª¿À¸é À̸¥¹Ù ³»´ç´ÉÀå¾Ö¶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.)

¢Ä´çºÎÇÏ°Ë»ç
¾Æħ °øº¹ ½Ã¿¡ Ç÷¾×À» äÃëÇÏ°í Æ÷µµ´çÀ» 75g °æ±¸ Åõ¿©ÇÑ ÈÄ 1½Ã°£, 2½Ã°£ÀÇ Ç÷´çÀ» ÃøÁ¤ÇÕ´Ï´Ù.


¡ÜÁÖÀÇÇÒ Á¡Àº ¹Ýµå½Ã ´ç´¢ÆÇÁ¤À» ¹Þ°í ´ç´¢Ä¡·á¿¡ ÀÓÇÏ·Á°í ÇÏÁö ¸»°í
Ç÷´ç¼öÄ¡°¡ Á¤»óÀûÀÎ ¹üÀ§¸¦ ¹þ¾î³ª±â ½ÃÀÛÇß´Ù¸é ´ç´¢ÆÇÁ¤À» ¹Þ±â ÀüÀÌ¶óµµ Ä¡·á¿¡ ÀÓÇÏ´Â °ÍÀÌ ±²ÀåÈ÷ À¯¸®ÇÕ´Ï´Ù.
¿Ö³ÄÇÏ¸é ´ç´¢·Î Áø´Ü¹ÞÀº ½ÃÁ¡Àº ´ç´¢°¡ ¿ÏÀüÇÏ°Ô Á¤ÂøµÇ¾ú´Ù´Â ÀǹÌÀÌÁö ±×¶§ºÎÅÍ ´ç´¢°¡ ½ÃÀ۵ȴٴ ¶æÀº ¾Æ´Ï±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. Áï Á¤»óÀûÀÎ Ç÷´ç¼öÄ¡¸¦ ¹þ¾î³ª´Â ½ÃÁ¡ ÀÌÀüºÎÅÍ ´ç´¢°¡ ½ÃÀ۵Ǵ °ÍÀÌÁö, ´ç´¢ÆÇÁ¤À» ¹Þ°í ³ª¼­ºÎÅÍ ´ç´¢°¡ ½ÃÀÛÇÏ´Â °ÍÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
±×·¡¼­ Á¶±âÁø´Ü¿¡ Á¶±âÄ¡·á°¡ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
°á±¹, ³»´ç´ÉÀå¾Ö ½ÃÁ¡À̳ª ±× ÀüºÎÅÍ ´ç´¢´Â °ü½ÉÀ» °®¾î¾ß ÇÏ°í Àû±ØÀûÀ¸·Î Ä¡·á¿¡ ÀÓÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

°­³²¿Â´©¸®ÇÑÀÇ¿ø(www.i-onnuri.co.kr 02-573-8375) ÃÖ°­Áø¿øÀå
 
 
´ÙÀ½±Û
°Ç°­»ó´ã Àü¸³¼±ºñ´ëÁõÀÇ ÀÚ°¡Áø´Ü °­³²¿Â´©¸®ÇÑÀÇ¿ø
°Ç°­»ó´ã ¾î¸°ÀÌ ¿ÀÁÜ½Î°Ô °­³²¿Â´©¸®ÇÑÀÇ¿ø
°Ç°­»ó´ã Ç÷¾×À» ¸¼°Ô ÇØ¾ß °Ç°­ÇØÁø´Ù °­³²¿Â´©¸®ÇÑÀÇ¿ø
°Ç°­»ó´ã ¼Òº¯ÀÌ ³Ê¹« ÀÚÁÖ ¸¶·Á¿ö¿ä. ¹«½¼ º´Àΰ¡¿ä? °­³²¿Â´©¸®ÇÑÀÇ¿ø
°Ç°­»ó´ã °©Àڱ⠾îÁö·³ÁõÀ» ´À³¤´Ù¸é ÀúÇ÷¾Ð? °­³²¿Â´©¸®ÇÑÀÇ¿ø