| 수족냉증 |
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수족냉증이란 추운 날씨가 아닌데도 신체의 특정 부위, 특히 팔 다리나 허리 등에 찬 기운을 느끼는 것을 말합니다.
수족냉증에 걸린 사람은, 상대적으로 보일러 용량이 작아 집 안 구석구석에 열이 충분히 전달되지 못하여 ‘난방이 불량한 집’과 같은 것입니다.
우리 인체는 혈액이 체내 어디든지 원활하게 흐를 때는 전신의 온도가 항상 일정한 범위를 유지합니다.
그러나 인체 특정 부위의 혈액순환이 불량해지면 열의 공급에 문제가 생겨 그 부분의 체온이 떨어지게 되어 냉증을 유발합니다.
인체에서 혈액순환을 조절하는 것은 자율신경계가 주된 역할을 하여 체온조절을 하게 되는데 자율신경실조증이 냉증의 주요인 원인입니다. 그밖에 정신적인 문제나 빈혈, 교원병, 각종 혈관질환 및 내분비장애 등이 냉증을 유발할 수 있습니다.
또한 평소 화를 내면 간장의 소설기능이 떨어지게되고 그 결과 기혈 순행에 문제가 생겨 사지말단부위까지 양기과 영양분의 자양이 제대로 되지 않아 수족냉증을 초래하기도 합니다.
수족냉증을 한의학적인 체질면에서 살펴본다면, 손과 발은 비장, 즉 소화기 계통과 연관이 있습니다. 비장 기능이 떨어져 속이 냉해지면 손, 발도 함께 냉해집니다. 소음인의 경우 꼼꼼하고 내성적이며 소화 기능이 약한 체질이며 다른 체질에 비해 열에너지의 생성능력이 떨어지기 때문에 일반적으로 수족냉증이 많이 나타납니다.
다른 체질보다 소화 기능이 취약해 음식섭취량도 많지 않으므로 영양과 혈기가 부족하여 몸이 냉해집니다. 반면 태음인과 소양인은 소음인보다 수족냉증이 많지 않습니다.
수족냉증에서 해방되려면 우선 환자 본인의 노력이 필요합니다.
혈관 수축을 유발하는 흡연을 피해야 하며 혈관수축물질분비를 촉진하는 스트레스 관리를 잘 해야합니다.
또한 혈관에 악영향을 주는 술을 금해야합니다. 나아가 꾸준히 운동을 해주고 온욕요법과 같은 것을 통해 몸을 따뜻하게 해주는 것이 효과적입니다.
음식은 잘 익혀서 따뜻하게 먹고 단백질·비타민·철분을 함유한 뿌리 채소류를 많이 먹으면 도움이 됩니다.
소음인은 파, 마늘, 생강, 고추, 겨자, 후추, 카레 등과 같은 맵고 더운 성미의 음식을 섭취해주면 차가운 기운을 물리칠 수 있습니다.
이러한 노력과 함께 좀 더 체계적인 치료가 필요할 때는 가까운 한의원에 래원하여 한의학적인 각종 약재와 침, 뜸을 이용한 전문적인 치료를 받는 것도 좋은 방법이 될 것입니다.
강남온누리한의원(www.i-onnuri.co.kr 02-573-8375)최강진 원장
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