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당뇨환자, 혈압까지 있다면?
작성자 강남온누리한의원
당뇨도 억울한데 혈압까지 동반해 있다면 어떻게 할까? 당뇨환자의 경우 고혈압은 신증, 망막증 등의 미세혈관 합병증과 심장, 뇌질환 등의 대혈관 합병증을 유발내지는 악화시킬 수 있어 위험합니다. 당뇨환자의 주요 사망원인이 관상동맥심장질환과 뇌혈관질환이기 때문에 고혈압은 조기에 발견하여 반드시 치료해야 합니다.

당뇨환자는 나이, 비만, 당뇨병 이환기간에 따라 정상인보다 훨씬 고혈압에 많이 노출됩니다. 제1형의 경우 초기에는 정상인과 별 차이가 없으나 당뇨병성 신증이 나타나면 고혈압빈도가 증가합니다. 반면에 제2형은 일반적으로 신기능장애보다 고혈압이 먼저 발현되는 편입니다. 고혈압치료제로는 길항제, 알파 차단제, 안지오텐신 전환효소 억제제 등이 있으며, 이러한 항고혈압제는 혈당을 높이기도 하고 저혈당을 인식하지 못하게 하는 부작용도 있을 수 있으므로 약제 선택에도 유의해야 합니다.

고혈압을 동반한 당뇨환자는 싱겁게 먹는 식습관을 기르고 지방섭취를 줄이고 운동을 적당히 하여 비만이나 동맥경화에 걸리지 않도록 해야 합니다.



고혈압환자의 경우 운동으로 인해 혈압이 너무 상승하면 위험하므로 수축기 혈압은 220mmHg 이상, 이완기 혈압은 120mmHg 이상 상승하지 않도록 운동강도를 조절해야 합니다. 안정 시 혈압이 220/120mmHg 이상이라면 운동이 오히려 위험하므로 먼저 약물요법으로 안정혈압을 회복한 후에 운동해야 합니다.

무산소운동은 혈압을 떨어뜨리기는커녕 오히려 사고의 위험이 있으므로 피하는 것이 좋고, 조깅, 수영, 가벼운 등산, 에어로빅, 고정식 자전거타기 등의 유산소운동을 하는 것이 좋습니다. 특히, 약물치료중이거나 안정시 고혈압인 경우, 심비대나 동맥경화 등의 합병증이 있다면 더욱 자신의 체력과 건강상태를 체크하여 알맞은 운동을 해야 합니다.



고혈압이 동반된 당뇨인의 생활수칙



-육체적인 활동을 늘리고 비만인 경우 체중을 감량토록 한다.

-염분섭취를 엄격히 제한하고 칼슘, 칼륨, 마그네슘 등을 섭취한다.

-술과 담배를 가급적 피하고 자극성이 강한 조미료를 피한다.

-포화지방산과 콜레스테롤 섭취를 제한한다.

-지방, 단백질은 동물성보다는 식물성으로 섭취한다.

-칼로리가 적은 야채, 당질이 많지 않은 과일을 섭취한다.

-소모된 만큼만 수분을 공급하는 식으로 수분을 제한한다.



강남온누리한의원(www.i-onnuri.co.kr 02-573-8375)최강진원장

 
 
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