| 천식 |
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폐 안에는 공기를 신체 안팎으로 전달하는 수 천 개의 작은 관이 있습니다. 만일 천식이 있을 경우에는, 이들 관은 과민해집니다. 과민해진 호흡 관은 자극에 반응하여 부풀거나, 점액을 분비하고 주위 근육이 빡빡해지도록 합니다. 이는 관을 좁혀 숨 쉬기 더 어렵게 합니다.
이처럼 천식은 기도가 수축하고 염증이 생기는 흔한 만성 호흡기 질환입니다. 천식은 평소에도 기관지에 염증이 존재하므로 정상인들에게는 아무렇지도 않은 가벼운 자극에도 쉽게 기도가 좁아지게 되어 천명(숨쉴 때 쌕쌕거리는 소리), 기침, 가슴이 답답함, 호흡곤란 등의 증상이 나타납니다. 치료하지 않고 그대로 방치하면 오랫동안 폐기능이 감소됩니다. 올바른 방법으로만 하면 성공적으로 관리할 수 있는 질병입니다.
어떤 사람들은 천식이 생길 경향을 지니고 태어납니다. 천식, 건초 열, 또는 습진이라 불리는 피부 증상에는 종종 가족력이 있습니다. 이들에게서 천식이 왜 발생하는지는 확실하지 않으나, 어떤 연령에서든 발생할 수 있습니다.
운동과 천식
건강을 유지하는 것은 천식을 통제하는 좋은 방법중 하나입니다. 문제는, 운동이 때로 천식을 유발할 수 있다는 점인데, 이는 차고 건조한 공기를 흠뻑 들이마셔 이들이 기도를 자극하고 좁아지게 할 수 있기 때문입니다. 천식 때문에 가장 좋아하는 운동을 포기하지 않도록 해야하는데, 세계적인 운동선수 중 많은 사람들이 천식을 앓고 있다는 것은 놀라운 사실입니다.
운동 전에 항상 warm-up을 해야하는데, 5 - 10분 간의 스트레칭과 가벼운 운동을 하는 것이 좋습니다. 의사에게 운동 전에 어떤 흡입제를 사용할지 묻고, Warm-up하기 10분전에 사용하도록 합니다.
만일 운동을 하는 동안 천식 발작이 일어나면, 다음과 같이 응급대처를 하면 됩니다.
▶ 운동을 중단한다.
▶ 흡입제를 2 - 4회 들이마신다.
▶ 천식의 증상이 빨리 지나가면, 게임을 다시 할 수 있다.
▶만일 증상이 사라지지 않으면, 흡입기제를 다시 사용한다. 4분 안에 나아지지 않으면 도움을 청한다. 앰뷸런스를 부르고 기다리는 동안 흡입기를 사용한다.
천식을 지닌 사람들도 어떤 운동이든 할 수 있습니다. 그러나, 스쿠버 다이빙은 피하도록 하고, 수영과 스노클링은 해도 무방합니다.
천식발작을 잘 일으키는 것들: 감기와 독감, 운동, 흡연, 오염 물질, 먼지, 애완동물, 일부 음식과 약물, 화학 물질과 강한 냄새, 기후의 변화 등. 운동을 제외한 이들 유발 물질들을 피하는 것이 좋습니다.
강남 온누리한의원 (www.i-onnuri.co.kr 02-573-8375) 최강진 원장
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