| 천식의 생활요법 |
|
천식에는 기관지천식, 심장성, 신경성, 위장성, 자극성, 중독성, 반사성 등이 있는데, 기관지가 경련을 하듯 수축되면서 발작적으로 특유한 호흡곤란을 일으키는 질병입니다. 숨을 쉴 때에는 그르렁그르렁 하는 소리가 나며, 발작이 일어나는 증상은 몇 시간에서 때로는 1개월이상 지속되는 사람도 있습니다. 매년 혹은 연중 여러 차례 주기적으로 나타나지만 그 기간이 경과하면 거짓말같이 깨끗해지기도 합니다.
숨쉬기가 어렵기 때문에 가슴이 답답하여 누워있지 못하고, 등을 벽에 기대거나 이불을 둥글게 해서 끌어안기도 합니다. 얼굴이 붓고, 입술은 보라색으로 되기도 합니다. 가슴이 답답하고 숨을 헐떡거리며 숨을 내쉴 때 씩씩거리는 소리가 납니다. 기침이 밤에 특히 심하며 가래가 약간 나오고, 호흡곤란, 목의 근육이 조이는 느낌이 들고 앉았다가 일어설 때 호흡곤란이 갑자기 일어납니다. 심해지면 피부가 푸르스름해지고, 심한 피로, 숨 쉴 때 소리가 나며 말을 잘 못합니다.
천식은 찬 공기를 쐬면 기도가 수축돼서 악화되기 쉽기 때문에 조심해야 합니다. 그리고 천식환자의 10% 정도는 아스피린 민감성을 가지고 있습니다. 자칫 감기로 오인하고 아스피린을 먹을 경우 발작, 두드러기 등의 부작용을 일으킬 수 있기 때문에 근본 원인을 밝히는 것이 중요합니다. 황사바람이 닥쳐오면 건강한 사람도 먼지가루 때문에 코나 목, 입안이 답답하게 느껴지고 재채기와 가려움 등으로 이어지게 됩니다. 황사는 천식환자들에게는 치명적이므로 황사시는 외출을 삼가고 가급적 실내에 머무는 것이 좋습니다. 고등어, 청어, 연어 같은 기름이 많은 생선을 자주 먹으면 천식 증세가 나타날 위험을 줄일 수 있습니다.
간단한 생활요법
배즙-기침 감기, 오래된 해소, 천식에 장기간 먹어도 부작용이 없다. 배 속과 껍질을 제거하고 믹서에 갈아 즙을 만들어 꿀을 적당히 섞어 약한 불로 은근히 고운 뒤 수시로 복용한다.
특히 천식으로 호흡이 곤란할 때는 배 2개를 즙을 내어 그 속에 파뿌리 5개를 섞어 약간 끓여서 여러 번 나누어 먹는다.
질경이-질경이의 주성분인 ‘프랜타긴’은 부작용이 없는 기침약으로 널리 알려져 있다. 질경이를 그늘에 말려 하루 15g씩 물에 끓여서 복용한다.
지렁이, 개구리-천식의 특효약이다.
귤껍질-풍한으로 기침이 나며 가래가 성하거나 열이 나면서 땀이 나고 맥이 부실한 데, 급성 및 만성 기관지염, 기관지 천식, 폐결핵 등에 좋다. 귤껍질 중 속껍질을 긁어내고 차조기잎, 살구씨, 흰삽주, 오미나, 뽕나무 뿌리 각4g, 감초 2g, 생강 3쪽을 끓여 먹으면 좋다.
좋은 식품:호두, 살구씨, 은행, 도라지, 마, 마늘, 연근, 무, 수세미, 더덕, 삽주뿌리, 참외, 된장국, 꿀, 물엿 등
금기 식품:짠 음식, 동물성 지방, 죽순, 생강, 신맛이 많은 과일, 고사리, 계란, 지방이 많은 육류나 어류, 토란, 고무마, 시금치, 청량음료, 설탕류, 초를 사용한 요리 등
강남온누리한의원 www.i-onnuri.co.kr 02-573-8375 최강진원장
|
|
|
