| 고혈압환자의 제한식품과 가능식품 |
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고혈압 치료방법은 크게 생활요법과 약물요법으로 나눌 수 있습니다.
혈압이 크게 높지 않거나 (수축기혈압 159mmHg 이하, 이완기혈압 99mmHg 이하의 고혈압, 1기) 고혈압에 의한 합병증이 없고 위험인자가 없으면, 약을 쓰지 않고 일단 생활요법을 시작하며 그래도 조절이 안 되면 약물요법을 합니다. 혈압이 매우 높거나 (수축기혈압 160mmHg 이상, 이완기혈압 : 100mmHg 이상의 고혈압, 2기) 합병증 또는 위험인자가 있으면 처음부터 약물요법을 시작하며 동시에 생활요법도 병용합니다.
1기 고혈압일 때에는 체중조절, 식염섭취제한, 음주량을 줄이고 운동량을 늘림으로써 관리해 볼 수 있습니다. 이런 비약물요법들은 약물요법을 쓰게 되는 경우에도 도움이 되므로 고혈압환자는 약물요법을 받는 경우에도 잘못된 생활습관을 반드시 교정해야 합니다.
고혈압의 치료목적은 혈압을 정상화(130/85mmHg 미만)시켜 고혈압에 의한 합병증의 발생을 예방하기 위한 것입니다.
노인의 고혈압에 대해 약물치료를 할 때 의사는 약의 선택에 대단히 신경을 많이 씁니다. 환자마다 고혈압의 정도와 합병증이 다양한 데다 동반질환이 다르고 사용하고 있는 약도 달라서 부작용이 다르게 나타날 수 있어 많은 것을 고려해야 선택할 수 있습니다. 이렇게 조심스럽게 약제선택을 해도 예상하지 못한 문제가 발생하는 수가 많으므로 계속하여 주치의 선생님과 긴밀히 의사소통을 하여야 합니다.
고혈압 환자는 염분섭취를 줄이고 금연해야 합니다. 과음을 삼가고 소량이라도 매일 음주하는 것은 좋지 않습니다. 가벼운 운동을 하고 동물성 지방질과 당분섭취를 줄이고 급격한 관경변화를 피해야 합니다. 특히 표준체중을 유지하는 것이 중요합니다.
특히, 고혈압 환자는 다음과 같은 음식을 선별하는 섭취하는 것이 중요합니다.
식사의 종류 제한식품
곡류 소금을 넣고 조리한 곡류
빵류 소금, 베이킹파우더, 소다를 넣고 만든 빵
국종류 소금, 된장, 멸치를 넣은 것
고기 생선류 통조림 소름에 절인 고기나 생선, 베이컨, 햄, 장조림
달걀 소금을 넣은 달걀요리
채소류 김치, 깍두기, 장아찌, 통조림, 채소
지방류 버터, 마가린
과일류 과일 통조림
당류 후식류 케이크, 베이킹파우더, 소다 넣은 과자
음료수 통조림에 소금이 들어있는 채소즙
기타 마요네즈(소금을 넣은것), 화학조미료
강남온누리한의원(www.i-onnuri.co.kr 02-573-8375) |
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