´ç´¢ - ±Þ¼ºÇÕº´Áõ |
|
Q: ´ç´¢´Â ÇÕº´ÁõÀÌ ´õ ¹«¼·´Ù°í Çϴµ¥ ÇÕº´Áõ¿¡´Â ¾î¶² °ÍÀÌ ÀÖ³ª¿ä.
A: ´ç´¢ÇÕº´ÁõÀº ÀúÇ×·ÂÀÌ ³·¾ÆÁö°í, ½Åü±â´ÉÀÌ ÀúÇϵDZ⠶§¹®¿¡ ¹ß»ýÇÕ´Ï´Ù. ±Þ¼ºÇÕº´ÁõÀÇ °æ¿ì ÇǺΰ¡ ±îÄ¥±îÄ¥ÇØÁö¸ç ±â¿îÀÌ ¾ø°í ÇÇ·ÎÇÕ´Ï´Ù. ½Ä¿åÀÌ ¾ø°í ¼ÓÀÌ ¸Þ½º²®°í ±¸Åä±îÁö ³³´Ï´Ù. ½ÉÇÑ º¹ÅëÀÌ Àֱ⵵ ÇÏ°í, È£ÈíÀÌ °¡ºüÁö°í °¡½¿ÀÌ ´ä´äÇϸç È¥¼ö»óÅ°¡ µÇ±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. ±Þ¼ºÇÕº´Áõ¿¡´Â °í»ïÅõ¾Ð¼º ºñÄÉÅ漺 È¥¼ö, ´ç´¢º´¼º ÄÉÅæ»êÁõ, ÀúÇ÷´ç µîÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
-°í»ïÅõ¾Ð¼º ºñÄÉÅ漺 È¥¼ö
Àν¶¸° ºñÀÇÁ¸Çü ȯÀÚ³ª ³ëÀο¡°Ô¼ ÀÚÁÖ ¹ß»ýÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î Æó·Å, ¿ä·Î°¨¿°, ½ºÆ®·¹½º, °ú½Ä, ¾à¿ë·® ºÎÁ·, ºÎ½ÅÇÇÁú È£¸£¸óÀ¸·Î ÀÎÇÑ °æ¿ì³ª °íÇ÷¾Ð Ä¡·á½Ã ´ÙÀ̾ÆÀÚÀ̵å ÀÌ´¢Á¦¸¦ ½èÀ» ¶§ ¸¹ÀÌ ¹ß»ýÇÕ´Ï´Ù. ´Ù´¢, °¥Áõ, ±¸Åä, ¼³»ç, ±í°í ºü¸¥ È£Èí, ÀúÇ÷¾Ð, È¥¼ö µîÀÇ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³³´Ï´Ù. º¸¸®Â÷¿Í °°Àº ¼öºÐ ¹× ÀüÇØÁúÀ» °ø±ÞÇÏ°í Àν¶¸°À» Åõ¿©ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
-´ç´¢º´¼º ÄÉÅæ»êÁõ
Æ÷µµ´çÀÌ ¿¡³ÊÁö·Î »ç¿ëµÇÁö ¾Ê¾Æ¼ ü³»¿¡¼ Áö¹æÀÌ ¿¬¼ÒµÇ¸é¼ »ý±ä ÄÉÅæü¿¡ ÀÇÇØ ¸öÀÌ »êÈ µÇ¾î°¡´Â Áõ»óÀÔ´Ï´Ù. ´ÙÀ½, ´Ù´¢, ±¸Åä, º¹Åë, Å»¼ö·Î ÀÎÇÑ Ã¼Áß°¨¼Ò, ½Ä¿åÀúÇÏ, È£Èí Áß ¾Æ¼¼Åæ ³¿»õ, È£Èí°ú ½É¹Úµ¿ÀÌ »¡¶óÁö¸ç ½ÉÇϸé È¥¼ö¿¡ ºüÁö°í ¸ñ¼ûÀ» ÀÒÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. °¨¿°, Àν¶¸° Áß´Ü, ½ÉÇÑ ½ºÆ®·¹½º, ´ç´¢¸¦ Á¶ÀýÇÏÁö ¾Ê°í ¿Ü°ú¼ö¼úÀ» ¹Þ°Å³ª ±³Åë»ç°í¸¦ ´çÇßÀ» ¶§ ¸¹ÀÌ ¹ß»ýÇÕ´Ï´Ù.
-ÀúÇ÷´çÁõ
Àν¶¸°¿ä¹ýÀ» ÇÏ´Â ¾à³âÇü ȯÀÚ, °æ±¸¿ëÇ÷´ç°ÇÏÁ¦¸¦ º¹¿ëÁßÀÎ ³ëÀÎ, Ç÷´çÀÌ 50~60mg/dl ÀÌÇÏ·Î ¶³¾îÁ³À» ¶§, ¾à¹°°ú¿ë, ¿îµ¿ ÈÄ ±Ý½Ä, ¼³»ç¸¦ Çϴµ¥µµ Àν¶¸° ¾çÀ» ÁÙÀÌÁö ¾ÊÀº °æ¿ì¿¡ ¸¹ÀÌ ³ªÅ¸³³´Ï´Ù. ½ÄÀº ¶¡, °øº¹°¨, ºÒ¾È, ¿ï··°Å¸², ½Ã¾ßÈ帲 µîÀ» µ¿¹ÝÇÏ°í ½ÉÇϸé Àü½Å°æ·Ã, Á¤½ÅÂø¶õ, ÀǽļҽDZîÁö °©´Ï´Ù. ÀǽÄÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì´Â ¾à 10~15gÀÇ ´çºÐÀ» ¼·ÃëÇÑ ÈÄ 15~20ºÐ ÈÄ¿¡µµ Ç÷´çÀÌ È¸º¹µÇÁö ¾ÊÀ¸¸é µ¿ÀÏ·®À» ´Ù½Ã ¼·Ãë½Ãŵ´Ï´Ù.
-ÀúÇ÷´ç ÀÀ±Þ½ÄÇ°
²Ü ÇÑ ¼ù°¡¶ô, Á꽺 1/2ÀÜ, ¿ä±¸¸£Æ® 1°³, »çÅÁ 3~4°³, Äݶó 1/2 ĵ, ¾ÆÀ̽ºÅ©¸² 1°³
¿Â´©¸®ÇÑÀÇ¿ø www.i-onnuri.co.kr |
|
|