|
|
|
 |
 |
HOME > 커뮤니티 > 컬럼초대석 |
|
|
|
| 완벽을 추구하는 심리 |
|
완벽은 결점이 하나도 없는 것이다. 따라서 완벽하다는 것은 좋은 의미로 볼 때가 많다. 도자기를 수백 개씩 구워서 마음에 드는 완벽한 것이 없다고 다 깨버리는 장인의 사례나 밤새 꼬빡 새워 쓴 원고를 완벽하지 않다고 불살라버리는 대 문호의 얘기를 들어보면 완벽을 추구하는 그들의 정신에 경의를 표하게 된다. 그러나 똑같은 완벽이라는 단어를 써서 완벽주의자라는 말을 만들면 좋은 이미지가 많이 퇴색된다. 그 이유는 현실에서 가능한 것 이상으로 완벽을 추구하여 자신을 힘들게 하는 사람이라는 의미가 내포되어 있기 때문이다.
완벽을 추구하는 사람들의 어린 시절을 살펴보면 대개 엄격하거나 기대를 많이 하는 부모님들이 계신다. 그 부모님들은 아이가 감당할 수 있는 한도 이상으로 잘 할 것을 요구하고 그 요구에 부합되면 자식으로서 인정해 주지만 만약 그렇게 하지 않을 경우에는 매몰찬 태도를 보인다. 그 차이가 완벽을 추구하는 사람들의 뇌리에 각인된다. 완벽하게 잘 하면 사랑스럽고, 자랑스런 자식으로 인정받지만 만약 완벽하지 못하면 인정을 받지 못한다. 그 고통은 어린 아이에게 감당할 수 없는 고통이다.
이런 경험들이 몇 번 반복되면 무의식에까지 박혀서 자기도 모르게 이런 태도가 나타난다. 비슷한 유형으로 기대를 많이 받는 사람들이 있다. 완벽하게 잘 하면 기대를 충족시켜서 자기가 착한 아이가 되는 느낌이고, 그렇지 못하면 자기에게 기대하는 사람들에게 실망을 주는 한심한 존재라는 느낌을 받는다. 물론 이런 기대의 과잉도 계속되면 무의식에 깊이 각인이 되어서 무슨 일을 하든 이런 마음이 든다.
이렇게 완벽을 추구하게 되면 완벽하지 못한 자기 모습은 도저히 감당할 수 없다. 완벽하려고 노력한다. 물론 그 완벽의 추구나 노력은 비현실적이다. 자기가 현실에서 실현할 수 있는 것보다 크기 때문에 잘 하다가도 한 두 번 씩 실천을 못할 때가 생긴다. 그러면 우울해지고 그런 일이 반복되면 우울증이 성격으로 몸에 배어 버린다. 항상 자기가 완벽하지 못할 것 같아서 불안하고, 완벽하지 못하면 못난 사람이라는 생각이 들어서 우울하다. 이렇게 불안하고 우울하면 일을 할 에너지도 동기도 없어진다. 게다가 완벽하지 못할 바에야 “못 한다”는 생각보다는 “안 한다”는 생각이 더 쉽게 받아들일 수 있기 때문에 노력이나 시도를 안 하려 한다.
이런 완벽의 추구와 그로 인한 우울감을 해결하는 길은 일단 자신의 완벽추구가 문제라고 인식하는 것이 가장 먼저 해야 할 일이다. 그 후에 자기의 완벽추구가 얼마나 비현실적인지를 알아야 한다. 그러나 핵심은 그 완벽함이 자신의 행복에 별로 필요 없고, 완벽하지 않아도 걱정하는 일이 생기지 않는다는 깨달음이다.
구의연세정신과 www.psylove.co.kr
|
|
|
| |
|
| |
|
|
 |
다음글 |
|
|
|
