| 초가을 무더위, “열실신 조심하세요” |
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선선한 가을을 맞이한다는 처서, 이슬이 내리기 시작한다는 백로를 지나 밤과 낮의 길이가 같아져 점점 밤이 길어지기 시작하는 추분이 지나갔는데도 아직 낮 기온은 한여름이다. 지난 17일 서울의 낮 최고기온은 31도, 18일에도 서울은 31도, 경남 밀양은 34.3도까지 올랐다. 기상청은 10월 초는 돼야 선선하다고 느끼는 25도 이하로 내려갈 것으로 예상한다.
뛰어 놀기 좋아하는 어린이들과 바깥 활동이 많은 어른 특히 아침 저녁 선선한 날씨에 운동을 시작한 노약자들은 가을이라고만 생각하다간 오히려 건강을 해칠 수도 있다. 아침 일찍 나가고 저녁 늦게 돌아오는 사람들은 얇은 겉옷을 챙겨야 한다. 특히 선선해진 날씨에 산행을 계획하고 있는 사람들은 아무리 한낮 온도가 높다고 해도 해가 지면 금방 추워지기 때문에 체온을 보호할 수 있는 겉옷은 필수다.
더운 날씨에는 음식물을 조리하거나 섭취할 때도 조심해야 한다. 아침 저녁 선선해진 기온 때문에 식중독에 대해 별로 신경을 쓰지 않을 수 있다. 세균에 한 번이라도 노출되면 모르는 사이에 빠른 속도로 세균이 증식해 부패, 변질되고 식중독을 일으키게 된다. 음식물은 충분히 익혀서 섭취하고 물은 끓여서 마셔야 하며, 열을 가하지 않은 음식은 되도록이면 먹지 않는 것이 바람직하다. 설사, 복통, 구토 등의 증세가 나타나면 지사제, 항생제 등을 함부로 복용하지 말아야 한다. 몸 밖으로 빠져 나와야 할 독소를 그대로 몸에 담아 두는 결과가 생길 수 있기 때문이다. 식약청은 고열, 설사, 구토 등은 전염병에서도 나타날 수 있는 증상이기 때문에 가까운 보건소에 신고하고 치료를 받을 것을 권고했다. 일교차로 인해 감기에 걸릴 가능성도 높다. 몸이 외부 온도에 적응하는 과정에서 면역력이 떨어지기 때문이다. 감기는 손을 자주 씻는 것 만으로도 감기는 어느 정도 예방할 수 있다. 손에 있는 바이러스가 호흡기로 전해져서 생길 수도 있으므로 외출 후 집에 돌아와서, 식사 하기 전에는 반드시 손을 씻어야 한다.
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